早饭很多人都习惯性喝一杯牛奶，牛奶的营养丰富多彩，能够出示蛋白、矿物等营养元素。可是有的人讨厌喝纯牛奶，非常是小朋友，每日逼着小孩喝纯牛奶，小孩会更为排斥，每一次喝几口也不喝过。小孩讨厌喝纯牛奶，是由于每日喝，并且全是一种口感的，毫无疑问会喝腻。因而牛乳别仅仅简易的热一热，加些别的东西配搭，牛乳会更好喝。

早饭，牛乳别立即喝，和紅豆是最佳搭档，放一起味儿更强，营养成分又美味可口。紅豆的营养成分很丰富多彩，古代名医李时诊把紅豆称之为“心之谷”，具备养神补血补气的作用，因而女性多吃紅豆，能够养颜美容，还能瘦身减肥。这儿说的紅豆便是红小豆，红小豆也称为相思豆，大伙儿买的情况下就买这类紅豆。

一、紅豆牛奶的做法

食物：紅豆1把、牛乳2瓶、老冰糖适当。

作法：第一步，先把紅豆提早浸泡水里，将紅豆清洗干净，侵泡一个夜里，由于紅豆不易炖烂，侵泡之后再入锅煮。侵泡好的紅豆和老冰糖放进电饭煲中，加适度的水煲个30分钟就可以了。