能够 适当服用。

苞米是日常生活普遍粮农作物，在其中带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素，在其中甲基纤维素具备一定推动身体肠胃蠕动的功效，进而能够 加速身体排出来身体不必要的内毒素及其废弃物，夜里适当服用有益于身体健康，但因为夜里身体运动强度较为少，苞米中带有一定量的木薯淀粉及其糖份，因此夜里服用苞米一定要留意摄取量。

减肥吃什么正餐不长胖

减肥瘦身不建议服用正餐。很多人一直感觉减肥瘦身服用一些正餐不容易长胖，但因为每一个人的身体素质及其肥胖症水平不一样，而减肥瘦身的饮食搭配又要维持口味淡，尽管说一些正餐的确有利于减肥瘦身，但类型非常少，日常生活绝大多数正餐带有丰富多彩的木薯淀粉、糖份及其甲基纤维素成份，过多服用不但不利减肥瘦身，反倒非常容易造成 长胖，一般建议减肥瘦身能够 多吃一些新鲜水果、水份及其配搭适量运动最好是。