建议控制在一个小时上下就充足了，超出两个小时则会影响药力。在烹制的情况下也最好是挑选慢火，很大的火力点会影响肉质地及其药效。虫草最好是不必一开始就放进，能够先煮肉一段時间以后再添加虫草。

第五：服食虫草也不是愈多愈好

许多 人觉得这类中草药材的滋补养生实际效果非常好，因此 就很多而且长期性的服食，感觉那样药力能够累加，身体素质会越变越好。虫草归属于一种中草药材，因此 服食的情况下一定要把握度。尽管这类中药材的药效较为柔和，可是长期性很多的服食也会危害身心健康，物极必反。建议坚持不懈将虫草泡水喝一两个月以后就需要终止，干万不能够长期性而且很多的服食。

第六：怎样辨别虫草