最好是的虫草服食方式应当挑选煮茶或是是搞成粉末状后温开水服食。在将这类中草药材煮茶的情况下，挑选的量不必过多，每日服食一两颗，服用冲调几碗。直到虫草泡软以后咬合服食。研磨成粉末以后服食择应当每一次控制在2克，早中晚坚持不懈服食。

第二：不宜服食虫草的群体

表邪的病人不能够将虫草泡水喝，这种类的病人主要表现为头痛流汗及其身体怕冷又怕高温、经常会出现喷嚏或是是流鼻水的状况。那样的病人也不宜服食虫草，沒有看病的实际效果反倒会造成 病症加剧。

小孩子也是不宜虫草的，许多 父母觉得这类中药材宝贵相比滋补养生效果非常的好，因此 就给孩子服食，它是不正确的。由于虫草具备阴补阳的实际效果，小孩服食以后会造成 生长发育太早，最后影响小孩的一生。

第三：虫草煲汤的常见问题

将虫草煲汤是许多 中国式家庭常见的一种方式，上边我们也讲过这类方式会影响中药材的药效，而且平常烹制的情况下也是较为有注重的。虫草在煲汤的情况下使用量不能够过多，随着添加的水及其肉也应当降低使用量，另外吃汤和肉，那样才不容易消耗药力。

第四，虫草烧煮的情况下不能够过长