3.此外，平时减肥瘦身还需要在合理膳食的另外多开展锻炼身体，根据运动方式做到减肥瘦身目地才更有益于身心健康，能够每日制订有效的运动健身方案，并严格遵守那样才可以合理的接到减肥瘦身实际效果。

阿胶糕的发热量多少钱卡路里

每100克的阿胶糕中发热量成分为387卡路里。阿胶糕是热量高的食物，但关键发热量来自于蛋白，每100克阿胶糕蛋白质含量为73.0克，供比得上为76%；脂肪率为5.8克，供比得上为14%；碳水化合物化合物成分为9.5克，作用比为10%。阿胶糕为黑驴皮褪毛后熬料而成的胶块，归属于高蛋白的食物，中医学上面有补阴、润肺、补血补气的功效，建议适当服用。