第一次食用绞股蓝茶的盆友最好是先小量食用，等人体融入后再由浅入深加量，直至寻找合适自身最爱的口感为宜，一次性喝过多，非常容易胃肠接纳不上，出現腹泻的状况。

4、煮茶的水需煮沸

绞股蓝茶中带有皂甙，熔点较高。要在80度以上的高溫下融解。开水既能让绞股蓝茶的合理成分充足浸取，又能维持茶褐色和优良的口味。

5、不能过夜食用

过夜的绞股蓝茶非常容易滋长病菌，尤其是在夏天，喝过非常容易腹泻，最好清晨醒来，空肚喝一杯，实际效果尤佳，补充水份，避免便秘，保持清醒人的大脑，稀释液血液，减少血液砂浆稠度，推动血液循环系统。

6、和性凉的食物或中药材一起吃绞股蓝茶归属于性凉的中药材，因此 最好是千万别和性凉的食材或是中药材一起食用。