近些年鲜果茶很受年青人热烈欢迎，目前市面上也是有各式各样的新鲜水果茶叶店，出示各式各样的鲜果茶，一些盆友担忧喝鲜果茶是否会发胖，对鲜果茶的伤害和作用不足确立，下边便是喝新鲜水果茶的好处与弊端，及其一些喝鲜果茶需要留意的事宜，鲜果茶主要是由一些瓜果蔬菜和茶混和而成，许多 盆友去饮品店买鲜果茶喝，认为发热量会较为低，喝起來会比较健康。

实际上，每100克鲜果茶的发热量大概是23卡路里，发热量還是较为高的，由于饮品店里边出示的鲜果茶，绝大多数都加上了糖度很高的代糖，即便是三分甜也依然会特甜，所以说常常喝外边饮品店买的鲜果茶，是较为非常容易造成 人体脂肪沉积和长胖的。

此外，如果是自身在家手工制做的鲜果茶，就可以控制好里边的糖份，相对性饮品店买的鲜果茶，糖份就沒有那麼高了，会更健康一些，也可以具有一定的减肥瘦身作用。

下边顺带详细介绍一种减肥的水果茶的秘方：

原材料：苹果1个，橘子1个，青柠檬2片，香薄荷1枝，纯蜂蜜2勺。