金针菜减肥瘦身有一定会功效，金针菜是一种很常见的蔬菜，针对减肥瘦身而言具备一定的功效，由于黄花菜的热量很低而且带有丰富多彩的化学纤维，这种特点全是有益于减肥瘦身的，因此大伙儿在减肥瘦身期内能够 试着多吃一点金针菜。

一、金针菜发热量

金针菜是一种低脂肪的食材，也称为黄花菜。每100克金针菜中带有38卡路里的发热量，是一种味儿十分美味的蔬菜水果。里边带有丰富多彩的蜂花粉、糖份、蛋白和维C。适当的吃一些金针菜能够 合理的具有清理血管垃圾的功效，能够 提高身体的免疫能力，而且能够 抗氧化性、皮肤美白。带有的胡罗卜素和碳水化合物可以推动基础代谢的一切正常开展。从中医学视角而言金针菜性凉、味甘，具备清热祛湿、祛毒消炎、健脾胃清目、安神助眠的作用。