很多人都信仰，晚饭不吃只吃苹果的教义，她们认为吃苹果比用餐摄取动能要少，实际上并不是这样的。那么吃如果不留意类型得话可能会越吃越胖，得不偿失。由于，一些看上去低脂肪的新鲜水果，实际上发热量非常高。今日我们给大伙儿梳理了十大高热量水果排名榜，协助大伙儿定义吃什么水果不能吃。另外我们将详细介绍几类合适减肥瘦身吃的新鲜水果，协助大伙儿定义吃什么水果能吃。

第10名：石榴

石榴的发热量为72kcal/100g，美味的味儿也遮盖不上它含糖量多的客观事实，石榴不可以延缓衰老还可能加剧便秘，因而不建议多吃。

第9名：柿子饼

柿子饼带有丰富多彩的胡罗卜素对双眼比较好，可是其发热量为74kcal/100g，還是较为高的，一天不必超出2个。