4、蛋白过高还会继续造成脑危害、骨折松散、心脏病、及其精神失常等一些状况。常常摄入蛋白过高得话，那样是会造成人体肠道内出現有害物的沉积，从而会出現一个暮气沉沉的状况。

因而在平常日常生活一定要控制蛋白的摄入量，尽量减少蛋白过高状况的出現，由于蛋白过高产生的影响是十分大。实际上蛋白的摄取是和身体的休重有关系的，一般来说一公斤的休重只需要0.8克的蛋白，那麼针对一个成年人的男士而言一天摄入的蛋白也就在52克上下，成年人女士蛋白的摄入量在42克上下。在蛋白摄入方式 最好挑选一些高品质的高蛋白的食物比较好，例如马铃薯、瓜果蔬菜、生鸡蛋等。