如今日常生活标准变好啦，因而很多人都了解为自己补充许多 蛋白等一些物质。实际上过多的摄入蛋白对身体而言并并不是一件好事。有一些研究表明，身体摄入的蛋白过多得话，在非常大水平上是会影响身体的身心健康的。那麼蛋白过高对身体有哪些的伤害呢？

1克蛋白可造成是多少发热量

一般来说1克蛋白在身体中造成的发热量大概是4000热量，可是因为蛋白不容易立即转换变成人体脂肪。

因此针对减肥瘦身的病人而言，多吃蛋白类的物质，有益于减肥瘦身，并且能为身体出示适合的发热量，并且不易转换为人体脂肪。因此针对一些减肥健身的病人而言，适度的吃一些高蛋白食物的食材是有益于减肥瘦身的，并且可以合理的出示身体每天需要的发热量，做到比较好的减肥瘦身。