荞麦米的作用和功效
发布时间：2021-11-18 7:39:10
乌麦如何吃
乌麦具备清肠排毒堆积废弃物的功效，因而民俗称作“净肠草”。平常在应用精粮的另外，常常服用一些乌麦对人体和有益处。那麼乌麦如何吃呢？
乌麦易熟，有香气。不管做米饭，還是做白米粥，在稻米中掺加20%至30%以上的乌麦，绵软爽口。
平菇荞麦粥
食物：梗米50克、乌麦30克、平菇30克。
流程：
1、平菇渗入水里，泡发，切割成丝。
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