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荞麦米的作用和功效

发布时间:2021-11-18 7:39:10

乌麦如何吃

乌麦具备清肠排毒堆积废弃物的功效,因而民俗称作“净肠草”。平常在应用精粮的另外,常常服用一些乌麦对人体和有益处。那麼乌麦如何吃呢?

乌麦易熟,有香气。不管做米饭,還是做白米粥,在稻米中掺加20%至30%以上的乌麦,绵软爽口。

平菇荞麦粥

食物:梗米50克、乌麦30克、平菇30克。

流程:

1、平菇渗入水里,泡发,切割成丝。

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