在《本草新编》这本书中，实际上针对紅豆和红小豆的作用干了一个区别，在其中就提及紅豆是沒有利湿除湿气的实际效果的，而且吃多了也有可能会败血，针对人体是不好的。而且它带有的含铁是是非非血红素铁，机体不太好消化吸收，都没有很大的补血补气实际效果。许多 女性弄错了，认为紅豆是可以补气补血的，因此吃许多 ，怪不得气色不好！

真实补气血的食物

黑豆

它和紅豆揠苗助长，可是全身全是个宝，是豆类食品里边营养成分更为全方位的，可以降低身体含铁的外流，而且有补充雌性激素的功效，可以协助激话卵巢的功能。女性常吃，可以改进由于气血两虚而常常感觉头昏的状况，变老的速率也会很慢了。它带有的原花青素也有抗氧化性的工作能力，能够 维护皮肤不被损害，另外推动肠胃的吸收力，也有防止肥胖症和便秘的作用，让女性的面色越变越好。