特点：

含有优质蛋白质和高蛋白食物的牛乳和燕麦片，不仅能够 丰胸美乳，做法也非常简单。

实际操作:

将二种原材料以文火拌煮约10分钟，燕麦片澎涨就可以歇火。

作用功效剖析

1.通排便

目前有便秘状况的群体愈来愈多，而造成 当代人便秘的原因有很多，最普遍的有压力太大、饮食不规律等，也有便是由于饮食搭配过度细致的原因。这种原因都是有可能会造成 膳食纤维素及其膳食纤维摄入不够，在这类状况下肠胃蠕动会很慢，进而造成 出現大便困难及其便秘等状况。而在燕麦片中带有很多的化学纤维，这类物质能够 推动肠胃蠕动进而处理便秘问题。