追求美丽的女孩们在日常生活中毫无疑问会随处留意防止触碰高热量食物的食材以美容护肤，可是百密一疏，总会有一些食材看见不太油腻感高脂肪，但它的发热量便是“趾高气昂”，下边为您汇总一些热量高的食物，让您在生活起居中有选择服用。

谷类早饭

假如你已经方案根据饮食搭配快速提升休重，那麼要是多吃10--20克你最喜欢的谷类早饭就可以了。但是，万一你吃得过多，接下去这一整天可就需要想办法去点燃这种不必要的发热量啦。

通心粉

60克一份的通心粉居然只带有75热量的发热量。但是，它的辅材，例如鲜面条上边的猪肉酱或猪肉丸足填补这一点，让它变成肯定高热量食物的食材。