气血不足喝羊奶
发布时间：2021-11-18 7:37:32
2、山参、干桂圆生津止渴益气养血，健脾益肺，宁心安神。
3、枸杞、贡菊滋补肝阳滋阴养肾，以助气血止脱生发。
4、伏苓、山楂果健脾除湿，助消化健胃消食，推动消化。
虚寒体质气血两虚的健身运动调养
1、机械能生阳，挑选柔和的健身运动，最好是在户外阳光里。强烈推荐有氧运动锻练，其特性是抗压强度低，有节奏感，持续時间较长。普遍的有氧运动减肥新项目有：徒步、跑步、骑单车、打太极拳、瑜伽健身、健身舞、韵律操等。
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