瘦身食谱之肉类食品，鱼类：

除开鸡脯肉外，鱼类也是减肥瘦身的最先，非常是合适肥胖症人员服用，由于鱼类既能防止肥胖症，又有益身体健康，是种高蛋白食物低热量的食品，带有身体需要的多种多样不饱和脂肪，能合理抑止血小板凝结和减少胆固醇的功效，还可益脑益智类。

瘦身食谱之新鲜水果，番木瓜：

番木瓜不仅可以丰胸美乳，所带有的番木瓜酶对胰腺生长发育很有帮助，并且也是非常减肥的水果，尤其是青木瓜，也是含有木瓜酵素，不但能够溶解蛋白和糖原，还能够溶解人体脂肪，因此具备非常强的减肥作用。