燕麦片是碳水化合物吗
发布时间：2021-11-18 7:35:57
1、煮着吃
制干燕麦粉用牛乳或水煮开后，能够出示最大限度的饱腹感，而且不加上一切糖份和植物油脂，其发热量较低，服用更有利于减肥瘦身。
2、挑选纯燕麦粉吃
目前市面上有一些燕麦粉味儿特甜，在其中添加了许多 的糖份，此外也有的燕麦粉非常香，可能是添加了香料或奶茶粉，也有的添加了一些干果成份的也不必选，都不利减肥瘦身服用，吃多了反倒非常容易增胖。
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