1、多饮水

每天维持1500～3000mL，少量多餐喝了，以助血尿酸排出来。

2、控酒

乙醇易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风;严苛忌酒，葡萄酒加海货肯定严禁。葡萄酒自身带有乙醇，会使血尿酸的代谢遭受影响;并且乙醇空气氧化全过程中，会造成一些物质，使尿酸增高。海货含漂呤和蛋白，很多摄取蛋白会使我们身体处在一种味酸的自然环境，那样会推动痛风结石的产生;此外，短期内很多摄取海货，很多的漂呤会使血尿酸大幅度上升。尽管我们饮食搭配要素只占血尿酸的10%～20%，可是短期内内很多吃海产品造成 血尿酸大幅度上升，再饮酒影响代谢。

3、防止很多进餐嘌呤高的食物