5、香菇含有成骨细胞，对降低血压有明显预期效果。鱼和香菇能一起吃吗

鱼的营养实用价值

1、鱼类材质细嫩，有温中益气养血、健脾养胃、润皮肤等功效，是温中补气补血养生健康食品。淡水鱼体脂率低，采暖能低，有补气养血，柔筋利骨等功效。鸟有健脾养胃与立舒肝袪风等功效。

2、淡水鱼含蛋白质、钙、磷、铁、维他命b21、大豆卵磷脂，可增强记忆力、思维逻辑和思维逻辑工作能力，缓解大脑没落。

3、淡水鱼有利于心脑血管病功效，还可降低血液粘度，促进血液呼吸系统，淡水鱼有益气补血、清目、通络、安胎、利产、活血化瘀、催乳等功效。