燕窝假如选的干燕盏，要怎么煮才美味呢？我们都了解燕窝特性平静，要是调养恰当，坚持不懈吃一段時间，它的营养元素渐渐地渗入，补充到人体所需，实际效果才会展现出来。

自然燕窝是养生食材，并不是灵药妙药，不可以期待吃了燕窝后立时三刻就会有奇妙实际效果的。爱贝我建议用“少量多餐”的方式 ，每日早中晚空腹服，每一次一汤勺的量（3-5g），那样燕窝既耐吃。依照50克的燕窝干货知识标准，炖制后夫妇二人能吃二周上下的時间，又能确保燕窝营养成份的平衡摄取，消化吸收、由浅入深调养我们的人体，共享一些小燕窝的烧煮方式 ：

1、燕窝梨糖饮

调料：秋白梨1个，燕窝3克,老冰糖适当。

作法：梨去心，入燕窝，先加开小水泡，再入老冰糖，煮熟，每天早上喝下，勿中断。