3、芝麻还带有钙564mg，磷368mg，蛋白22mg，人体脂肪62mg，服用后产热2772千焦耳。

4、芝麻带有很多的人体脂肪和蛋白,也有糖原、维他命a、维他命e、卵磷、脂、钙、铁、镁等营养元素。

结束语：

芝麻的营养成分大家都知道吧，尽管吃芝麻的好处许多 ，可是要留意的是有慢性结肠炎，有腹泻的症状的人最好是不必服用白芝麻，由于白芝麻万状泻的功效。

此外，白芝麻和鸡脯肉一起吃，会造成食物中毒，情况严重乃至身亡。因此 ，严禁白芝麻和鸡脯肉同食。还需要留意的是白芝麻不可以多吃，吃多就会造成内分泌混乱，也造成秀发的头发降低。以便身心健康考虑，大家在吃芝麻的情况下，要加多留意才行。