(1)丝瓜去两边削皮心，清洗切割成条形。

(2)山楂果清洗，加200mL冷水煮约15分鐘，取液汁100mL。

(3)黄瓜条放进锅内煮开熟，捞起来控干水;山楂汁放进白砂糖，文火熬料，待糖溶化后资金投入黄瓜条翻拌就可以。

减肥瘦身吃黄瓜的忌讳

1、丝瓜不可以和花生仁一起吃

在许多 家中、餐饮店都是有这道凉拌菜。殊不知丝瓜和花生仁配搭是十分不合理的。丝瓜茯苓功效生津润，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，可能造成腹泻，因此 不适合同食。非常是针对胃肠作用不太好的盆友，最好是不必二者同食，即便同食最好是不必多食。

2、不可以过晚吃黄瓜