墨斗鱼合适煲汤，基本上能够放进各种各样鲜美的汤里一起，例如煮莲藕排骨生姜片汤时放一些一起煲，非常补肾固精。

4、腌制的生虾

论是古时候的西方国家還是中华传统的海滩渔家，都坚信腌制的生虾“补肾壮阳”的作用。传说故事在历史上最知名的18新世纪水城威尼斯情圣Giacomo Casanova每一次盗花前必须先吃上好几打腌制的生虾。实际上，腌制的生虾含有锌，许多科研也确认男士身体缺钙会影响到生殖器官的生长发育和作用。除开腌制的生虾，许多海洋动物都含有碳水化合物，例如各种各样青贝和海蛎子，海外也是有试验证实这种碳水化合物能影响畜类雄性荷尔蒙的释放出来。因此 ，多吃海鲜产品是能补肾壮阳的。

5、小公牛腰/羊腰

腰子特别是在营养丰富，针对男士的壮阳补肾，一直是赞不绝口。内脏器官含有血红蛋白浓度，维他命和很多的含铁，一直全是补血补气上品。

6、黑芝麻粉

黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。