杂粮饭能减肥吗
发布时间：2021-11-18 7:31:44
苹果减肥瘦身
一个星期内，前5天每日饮食搭配和平时一样，第6天减肥瘦身者不要吃其他食材，而只吃苹果，可将事前准备好的1000克苹果，分为四五份，每一次吃一份当做正餐。第7天减肥瘦身者则要提前准备750～1000克牛乳（含酸牛奶），分为8等份，每一次只有喝一份，替代正餐，一样不要吃其他食材。
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