011防晒很重要。盛夏时节，应尽量避免在强烈日照时出门，外出时，应带遮阳帽或伞。

022注意清洁。盛夏人体出汗多，皮肤易滋生病菌，加重脱发。因此，平时注意头部清洁，勤洗头，同样重要。需要注意的是，搓揉头发时切忌用力过重，可用手指指腹轻轻按摩头发，这样在清洁的同时，又能使头皮得到适当按摩，促进头部血液循环。

033合理膳食的功效也不可忽略。而蛋白质、维生素A和矿物质等，对生发、护发多有助益，因此，多吃瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻，以及富含矿物质的水产品等，也有利于防止毛发脱落。

04预防夏季脱发要注意防晒，注意清洁，合理膳食。