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高强度健身训练后,如何快速恢复!

发布时间:2019-2-24 0:44:38

运动身体会流失很多水分和电解质

运动后我们应该多补水

弥补因出汗减少的血浆量,增进血液循环

从而减少肌肉酸痛的时间

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