01防晒。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

02防止各种电离辐射。不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

03慎用各种有创伤性的治疗。冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，易造成毁容，应慎用。

04忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

05戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

06多喝水、多吃蔬菜和水果。

07注意休息，保证充足的睡眠。