无论血压高还是低，早期预防最关键!

总得来说血压高和血压低，没有哪个对身体影响更大，对身体就健康是十分不利的。所以我们要重视高血压，同时也要重视低血压。关于血压的变动现象，后期的治疗都是比较困难的，因此关键还是在早期的预防。

补充膳食纤维

为了血压平稳，就是要多摄入膳食纤维，对身体健康有好处。一般在补充膳食纤维时，可溶性的膳食纤维是首选，它不会被消化吸收，却能吸附在体内的水分中或是脂肪中，帮助更好的调理血脂，稳定血压。一般燕麦、豆类、桃子等，都含有很多的可溶膳食纤维，不妨多吃。