/ 瘦身心得 /

减肥是一种快乐的形式，当你饿的时候告诉自己，美味的食物永远在那里，跑不掉也一直在你周围，但是苗条身材只有一次机会抓紧瘦身，这样你会很快乐的去减肥，心态最重要！

@我是杨国际

健身的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，没有几个人愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在，每一块肌肉增长的背后，都有坚毅的汗水，身上每一寸赘肉，都是向生活的妥协，不要在最好的年纪做一个胖子或者弱鸡。

/ 瘦身心得 /

主要是每天遵循三个原则，8杯水，8千步，8分饱，如果控制不了饮食的话可以用酸奶搭配水果燕麦做代餐， 很受用哦！