011减肥是需要患者的意志力的，但是也不提倡极端的减肥方式，这样是比较容易反弹的，患者自己也是不容易坚持的。推荐患者结合饮食、运动等等，帮助患者改善饮食习惯，培养运动的习惯。

022患者出现肥胖的主要的原因就是饮食不合理，加上患者平时的运动比较少，也是比较容易出现肥胖的，还是应该重视饮食的机构，比如说注重淀粉，蛋白质，还有纤维素的比例，注意不要挑食。

033在平时患者自己也是应该注意压力的缓解的，注重患者的睡眠时间，在平时是可以多喝水，不要喝饮料，注重提高患者自身的代谢能力，祝你健康，希望我的回答能够帮助你，也希望患者能够坚持。

04注意患者在平时的生活中还是应该重视坚持的，减肥的过程比较长，不是短时间就能够实现的，祝你健康，希望我的回答能够帮助你，谢谢。