炒茄子、炒胡萝卜丝、炒鸡蛋等等，这些菜肴虽然好吃，但同时含有很多的油脂。因为茄子很吸油，而胡萝卜的营养物质在油脂中更容易分解，多油炒起来会比较好吃等等。这种用很多油烹饪而成的菜肴，虽然说没有肉，但是吃多了也是很容易发胖的。此外，喜欢食材油炸一遍再水煮而成的食物，也多油脂，应该少吃，比如说烤鱼。

三、红烧肉

红烧肉做得好的话，色香味俱全，对于爱吃肉的女人来说，光看着就很有食欲。要是用它搭配米饭吃的话，估计都能吃两晚米饭。红烧肉都是有肥有瘦的，非常油腻，经常吃的人，体内容易堆积脂肪和胆固醇，所以身体会胖得特别快。如果你不想变胖的话，建议还是忌口红烧肉比较好，爱吃肉可以吃鸭肉、鱼肉，这些肉类脂肪含量比较低，不易发胖。