当你长胖之后，身体需要的热量就更多，因为胃口变大了，所以饿得非常快。当你减肥成功之后，你会发现胃口减小了，养成了定时定量进食的习惯。并不会遇到好吃就敞口了胃口吃，不好吃就什么都不吃，饮食好习惯一直保持着，避免了进食过多的情况，体重自然就会慢慢下降的。

三、深呼吸次数减少了

肥胖的人群身体堆积了大量的脂肪，相对瘦的人������ҽ����来说，她们的耗氧量比较高。所以，她们深呼吸的次数要比瘦的人多得多，甚至因为累得快，而无法进行高强度的运动。每次随便活动一下就喘得那么快，很容易出现呼吸困难的情况。当瘦下来了以后，身体脂肪被减掉了，人体耗氧量也就会跟着下降，深呼吸次数也就会变得越来越少了，整个人会感到非常轻松。