第三：多吃蔬菜和粗粮

想要简单朋友切记不要总是想着各种高热量的食物哦，减肥期间要以蔬菜和粗粮为主哦。这些食物都是有大量的膳食纤维，可以帮助肠道通便，减少废弃物和食物的残留，而且还能增加饱腹感哦。

第四：定制计划

其实很多朋友减肥都是半途而废，除了不够坚持之外，就是没有完全的减肥计划。小编想说减肥时定制严格的减肥计划是尤为重要的。计划可以让你有动力去执行，让你对减肥更有信心哦。

其实减肥真的是非常的简单，想要成功燃烧脂肪的朋友最好是做好以上的事情，那么瘦下来绝对是没有问题的。