误区二、不吃早餐

很多女人觉得一日三餐都要吃饭，身体摄入的热量特别高，所以选择不吃早餐帮助自己控制体重。加上一些女人爱赖床，早上起得晚没有什么时间吃早餐，干脆就放弃了。觉得每天少吃一餐，那���ظ���么摄入的热量就������֤会少许多，有助降低体重。

这样做是错误的，因为不吃早餐的话，中午会吃得更多。因为经过晚上的消化，早上的时候肚子已经空的，没有食物存在了。不吃早餐，女人们整个早上都会觉得饥肠辘辘的，更渴望吃东西。

一直压抑着，到了午餐时间，因为饥饿吃进肚子里的食物会增多。一下子吃进太多的食物，无法将食物消化掉，最终大量堆积在肠胃里面，极容易诱发腹部肥胖。

以上这两点是很多女人利用饮食减肥时都会碰到的误区，想要身体瘦得快一些，要记得避开这些误区。平日里要坚持坚持荤素合理搭配的饮食原则，再者需要注意的是，要配合一定量的运动。运动可以更好地燃烧脂肪，帮助身体减肥。