饮食减肥是很多女人选择用的方法，通过控制饮食，达到降低体重的目的。为了身体健康着想，要避开一些饮食减肥的误区。因为用错了方法，不仅达不到减肥效果，还会对身体健康有害。那么饮食减肥有哪些误区呢?想要成功瘦下来的女人们，务必要花点时间来看。

饮食减肥有哪些误区

误区一、不吃肉

很多人都觉得肉类含有大量的脂肪，脂肪摄入过多的话，就会堆积在体内，非常容易导致身体长肉。认为吃肉会让自己越来越胖，所以减肥期间一点肉也不吃。可实际上这种做法是错误的，因为脂肪是人体不可缺少的营养物质。

适当补充脂肪可以增加饱腹感，降低摄入量。如果一点肉都不吃，会导致脂肪缺乏，反而不利于减肥。建议日常要多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉等，这些肉类脂肪量含量比较低，吃了不容易发胖。