节食减肥不能有的三种习惯
发布时间：2021-4-18 10:31:52
第三：辟谷
最近看过《哈哈哈哈哈》的朋友都知道陈赫在节目中一直想着辟谷。而这也是目前比较流行的方式，但所谓的辟谷说白了就是节食了，就是不进食，通过喝水来排毒养生，达到减肥的效果。然而这种是没有效果的，反而会造成营养不良哦。
节食减肥注意事项
第一：合理搭配
其实所谓节食减肥不是说完全不吃食物，应该是减少食物的摄取。那在减少食物的同时也要注意营养的合理搭配哦。比如说要有蛋白质、脂���Ʊ�ϴҺ肪还有碳水�����������化合物等等。
第二：维生素补充
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