全球有不少的女性深受经前综合症的困扰，她们不仅仅会腹胀而且还会造成头疼等危害。所以一旦缠身就要果断的治疗。那如何治疗经前综合症呢?其实可以试试从饮食上来缓解哦。日常中不少的食物都可以可以帮助缓解综合症的不适，那今天就简单的来盘点盘点吧。

这些食物可以缓解经前综合症

第一：巧克力

经前可以适当的吃点巧克力来缓解综合症哦，尤其是黑巧克力哦。据悉黑巧克力不仅仅有抗氧化剂，而且还有镁元素哦。可以帮助加速血液的忙而且还能对抗疲劳，调节心情。

第二：花生酱

经前综合症在情绪上的影响也是很大的，而花生酱则是可以帮助调节情绪哦。据悉花生酱中有���Ÿ���镁元素以及维生素B6，这两种物质都可以帮助改善情绪，远离综合症的困扰。