乳腺增生在日常中经常会出现，甚至有些人刚刚好又发作了。因为女性朋友都应该学会防治哦。说到乳腺增生的调理，饮食则是首选哦。那乳腺增生吃什么食物好呢？不妨来试试以下的食物���ϸ�����ҽԺ吧，这些都是对于患者的病情都是有帮助哦，来瞧瞧吧。

第一种：豆腐

患者在平时可以适当的吃点豆腐哦，因为豆腐是属于豆制品，它有不少的异黄酮，这种物质是可以帮助调节好雌激素的，所以建议乳腺增生的朋友可以适当的吃点豆腐来改善病情哦。

第二种：海鱼

乳腺增生如何有效的饮食呢？其实她们对害怕的就是导致癌变，而海鱼则是可以避免类似的情况出现哦。要知道海鱼中有不少的氨基酸以及脂肪酸，这两种物质都是可以抑制癌变的，因此保护乳腺就要多吃点海鱼。