冷食说的是冰冻过后的食物，或者说已经冷了饭菜，在月经期的时候吃这些食物�����в�ҩ，很容易造成痛经问题。这是因为祖国医学认为，血得热则性，得寒则滞。冷食大量吃进肚子里之后，体内的寒气就会堆积很多，当血液遇上寒气的时候，就容易凝滞，从而造成血行不畅的问题。如此一来，经血也就无法顺利排出，子宫为了将其排出来，只能加强收缩，从而加重痛经问题。

三、柿子

这种食物含有鞣酸，吃进肚子之后，鞣酸成分很容易与身体内的铁结合，从而影响身体对铁元素的吸收。本来月经期的时候就要排出许多的血液，身体正是缺血。这个时候吃柿子的话，身体无法吸收铁，也就会影响造血量。如果有贫血问题的话，则会加重，而气血不足也是会造成痛经的。所以说，在月经期的时候，要忌口柿子。