在生活中我们经常听到女人卵巢保养得好，全身都是宝。由此可见卵巢的重要性，那你知道平时如何保养卵巢吗?想要卵巢健康的朋友不妨跟着一起去看看吧，这些方法可以让卵巢更加健康哦。

这些方法保养卵巢

第一：尽量不要熬夜

你有熬夜的习惯吗?熬夜已经成为一些人的日常，不过想要卵巢健康就尽量不要去熬夜哦。因为当你熬夜的时候就会导致生物钟紊乱以及内分泌异常，这会直接影响到卵巢的功能，甚至还会导致一些癌症出现。所以平时要减少熬夜多注意休息哦。

第二：雌激素补充

想要保养好卵巢，激素的补充很重要哦，而饮食就有不少可以保护好卵巢的食物。比如说常见的三文鱼或者是黄豆以及各种水果等等，这些都是雌激素比较多的食物，平时可以多吃点。