提起黄瓜大家已经非常熟悉了，并且都知道黄瓜有很多好处，那么，食用的时候可以随意吗？当然不是。黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？下面就了解下哪些食物与黄瓜搭配营养更丰富。

首先，我们来看看这种搭配法，黄瓜搭配木耳，排毒、减肥黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。想要减肥的人士可以试试这种吃法。

再来看看黄瓜与豆腐搭配有何功效？黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白质含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，能润燥平火，搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。可见，这种吃法对健康非常有益处。