肾是人体内较为重要的器官之一，肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。所以，女人养颜，更该“养”肾。由此我们可以看出肾的重要性。

养肾其注意事项也是非常之多，女人养肾应注意这些事儿。避免劳累过度，要保持有规律的工作和生活，有意识调节压力。避免营养偏差。注意饮食的营养平衡，不偏食。避免房事过度。适当的性生活有助于夫妻关系和谐，生活美满，但过度的性生活容易造成肾虚。这点女性们应该多加注意。

好环境才能造就健康身体，避免空气不净。在封闭环境中呆的时间不宜过长，要经常开窗通风，呼吸新鲜空气。避免体质过虚。肾虚主要还是免疫力差，体质虚弱的表现，所以需要加强体育锻炼，既能增强体质，也有利于情绪改善。避免睡觉喝水，以减轻肾脏负担。为了肾的健康女性们应多留心下这些事儿。