在我们的日常工作和生活中，部分女生们喜欢钻石璀璨夺目的“光”，当你拥有一颗钻石后，除了担心把它弄丢外，你会担心它变成玻璃么？一定不会吧！为什么？因为你知道它们是不同的两种物质，毫无相互转换的可能和机理。所以，也请你不要再有担心肌肉变脂肪的恐惧，只需静下心来去运动就好了。

好奇的朋友们可能会问了：在生活中我们的确见到一些停止运动后，身体逐渐发胖的人士，特别是一些退役的运动员。但我们要了解，对于运动员和一些曾经保有大运动量的人士来说，由于停止运动导致热量消耗大幅度减少，而饮食习惯并未立即随之改变，导致短时间内热量累积，脂肪增加，这与我们平时的运动是截然不同的。

为什么有些人到中年就开始发福呢？如果你没有运动的习惯，那么随着年龄的增加，特别是在进入中年后，可能你会发现，虽然你日常的活动量不变，饮食习惯不变，但你的体形却变了，变胖了，这是因为随着新陈代谢的变缓，你体内的肌肉也变少了，而你“对抗”脂肪的能力也在逐步退化，希望通过上文的讲解能给朋友们带来帮助。