大家一定要做好保健措施，而且呵护肾脏，要从平时做起。为了维护身体健康，平时就要做好肾脏的保护工作。保暖，低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。所以，千万要注意保暖了。

俗话常说：是药三分毒。比如许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。不暴饮暴食，吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。扁桃腺炎，喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病，这一点需朋友们清楚地了解下。

就算工作再忙，也不要憋着不上厕所。专家说，不憋尿，适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。定期检查，最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等，因此孕妇们要多加注意了。