维生素E对人体非常重要，特别是孕妇，维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内仅含微量。维生素E是一种有效的抗氧化剂，它可帮助降低自由基的影响，而这种影响可能损害细胞和加速人体产生老化迹象，除这些外，还有以下的作用。

知道吗？维E对免疫系统也有较大作用，维生素E有利于保持健康的免疫系统。维生素E对于从食物中产生热量和维持各项功能的健康都很重要。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能，还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能，如人体缺乏维E对身体会有较大影响。

另外，维E还有一个重要的作用，它可维持正常生育有关，可预防流产、早产，促进胎儿生长发育等功能。孕妇维生素E缺乏可引起肌肉萎缩，胎儿发育异常等不良后果，对胎儿会有很大的影响。