度过了生机勃勃的春天，我们迎来了炎炎的夏天。夏季，特别是在伏天里，有不少人因皮肤起丘疹、瘙痒流水，或足趾间瘙痒、破溃、流水等来中医科就诊时，医生会告诉患者是“湿证”。但患者并不知道这里说的“湿”指的是什么？下面，我们请专家为我们解答下。

专家您好，请问“湿证”的“湿”指的是什么呢？专家说：“湿”是一种致病因素，当人体抵抗力下降或湿气过盛时，可以使人体发生疾病。这时，“湿”作为病因侵袭人体并导致机体发生疾病，中医称之为“湿邪”。“湿邪”有内湿、外湿之分，由于受到自然界的湿气侵袭而发生疾病的称外湿证，若饮食不节，过食甘甜油腻厚味之物，使脾运化水湿的功能减退，从而湿从内生，发生的疾病称内湿证，或称脾湿证。湿邪致病，无处不到，上下内外皆可侵犯，患病后的临床表现也多种多样，中医统称为“湿证”，是一组证候的总称。因此，我们更需要了解应该如何预防“湿证”。

下面，我请专家给大家介绍下应该如何预防！要预防湿证的产生，就要从生活习惯的改变开始，少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒，减少湿病之源，环境潮湿的注意开窗通风，晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物。还要注意锻炼身体。强健的身体才是预防各类疾病的重要因素。

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