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夏季正是这些水果成熟的季节，草莓、樱桃、红皮桃子，各种红色蔬果纷纷上市，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢，它们都具有很高的营养价值。

下面让我们了解一下红色蔬果的功效，中医养生专家说，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好养颜作用，还能预防感冒，夏季食用红色蔬果益处甚多。

你知道吃红色蔬果还有哪些好处吗？常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。专家还指出，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌，看来吃红色蔬果是个不错的选择。