随着社会的发展，人们对健康问题越来越关注，如何护肾？喝大补酒？吃补品？在西医的角度看来，都不及多喝水实际。你或许问，“多喝水，常要上洗手间，即岂不是‘肾亏’？”其实，多喝水不仅不会肾亏，反而减轻肾脏工作量，免它过劳。对人体健康也很有益。

据相关健康专家了解到，肾脏的工作，是过滤新陈代谢的废物和水分，然后排出体外。肾病科专家称，只要肾功能正常，就算只剩下一个肾，人都能生存。然而，到了病症出现时，往往表示肾脏已有“大麻烦”。想及早知道？接受过身体检查的人都知道，医生总会要求留小便化验，其目的为了了解肾脏是否健康。

众所周知，多喝水对人体健康有利，多喝水，小便量和去洗手间的次数自然也多，本来很正常，但一般人却以为，这就是肾亏。其实，水喝得越多，越能减少肾脏的工作量。肾脏的运作，好比清洁工人以手推车运走堆积如山的垃圾。假如只有两台手推车，每台的负荷自然较多，推车也更费力，情况如同只去两次洗手间的人，他的肾脏往往要加倍工作，以最少的尿量，帮助我们排除体内的垃圾。