众所周知，不良的饮食习惯对人体健康不益，肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，从而导致加重了你的体重。

高血脂、高血压在生活中很普遍，高血脂、高血压症大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的入比经常进食素食的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。严重威胁着人们的身体健康。

据相关健康专家了解到，尿道结石研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4至5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。为了大家的健康，应该注意这些饮食上的小细节。